Альбом  № 2
Упражнения по психосоматике

Автор и исполнитель аудио: 
Варбан Ирина Федоровна, психолог-психотерапевт, Председатель Ассоциации Психологов и Психотерапевтов Молдовы, Действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги,
доктор педагогических наук, преподаватель ИНО.

Упражнения записаны в момент непосредственной работы с группой слушателей в рамках  Обучающей Программы ОСНОВЫ ПСИХОСОМАТИКИ И ТЕЛЕСНО – ОРИЕНТИРОВАННЫЕ ТРАНСЫ.

Физиологические и психологические показания к применению психосоматической терапии:

 

Стрессы и негативные эмоции приводят к образованию в мышцах участков «застывшего» напряжения и прочим застойным физиологическим сдвигам. С медицинской точки зрения, на физическом уровне, наиболее типичными проявлениями затяжного стресса и накопленных неотреагированных отрицательных эмоций служат:

 

  • Скачки артериального давления;

  • Боль в области сердца, возникающая вне связи с физической нагрузкой;

  • Боль в области живота, имитирующая заболевания органов пищеварения (особенно боли блуждающего или «схватывающего» характера, последние могут сопровождаться расстройством стула);

  • Боли в спине, часто имитирующие радикулит;

  • Боли в области головы и шеи (особенно в затылочной области или мигренеподобные, охватывающие одну половину головы);

  • «Перехватывание» голоса, ощущение «комка» в горле. Может появляться нарушение глотания и тошнота;

  • Одышка, не связанная с болезнями органов дыхания;

  • Кратковременное нарушение зрения;

  • Головокружение, а также неуверенность при ходьбе, ощущение «ватных ног» или «земля уплывает под ногами»;

  • Приливы жара (кровь бросилась в голову), которые могут сменяться ознобом и сопровождаться мышечной дрожью;

  • Нарушение аппетита – от полного отвращения к еде, до приступов «волчьего голода»;

  • Нарушение сна – бессонница или, наоборот, сонливость;

  • Разнообразные сексуальные проблемы.

Наиболее частые показания
к работе с упражнениями

  • Беспокойство, тревога;

  • Немотивированная раздражительность и агрессия;

  • Подавленное настроение;

  • Нарушение отношений с людьми, эмоциональных контактов;

  • Стремление отгородиться от реальной жизни как источника стресса;

  • Постоянная усталость;

  • Снижение работоспособности.

Среди результатов прослушивания упражнений наблюдаются:

  • Достижение состояния расслабления, спокойствия, равновесия;

  • Освобождение от блоков, стрессов, негативных эмоций;

  • Активизация и запуск целительных биологических реакций, направленных на самооздоровление тела;

  • Повышение работоспособности, энергичности, бодрости;

  • Остановка внутреннего диалога (постоянного потока мыслей);

  • Устранение физических и психических симптомов стресса.

Серия упражнений по психосоматике состоит из трех альбомов.

   1 альбом (1 час 15 мин)

  • Балансировка Центров

  • Исцеляющее Дыхание

  • Фотоальбом

  • Предназначение

  • Чаша весов



    2 альбом (53 мин)
     

  • Желание

  • Брать-Давать

  • Кто Я

  • Счастье


    3 альбом (1 час 12 мин)
     

  • Наши Пальчики Устали

  • Границы

  • Со Стороны

  • Фантазия